تجنب الاقتراب من الأشعة الكهرومغناطيسية التي يمكن أن تؤثر على العين

احمِ نظاراتك الواقية من الشمس: استخدم نظارات شمسية تحمي عينيك من أشعة الشمس الضارة والأشعة فوق البنفسجية

قم بأخذ فترات استراحة: بعد عمل لفترات طويلة على الحاسوب أو القراءة أو الكتابة، اخذ قسط من الراحة، وقم بالتغيير بين الأنشطة البعيدة والقريبة.

الكشف الدوري للعين: قم بزيارة طبيب العيون بانتظام لإجراء الفحوصات الدورية والكشف عن أي مشاكل محتملة في العين.

 كريم صادق